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        均衡飲食測評
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        • Q1請問您在目前的生活中有以下哪個/哪些的生活方式呢?

          1.常吃粗糧嗎?(1周不少于2次)

          2.每天蔬菜水果超過1斤?(2兩≈半個普通蘋果/1條普通香蕉/6個金橘/8個鮮棗)

          3.每天蔬菜水果的顏色有3-4種?

          4.常吃魚蝦類嗎?(1周不少于3次)

          5.每天畜禽肉超過2兩嗎?

          6.每天喝牛奶/酸奶嗎?

          7.常吃豆類嗎?(1周不少于3次)

          8.日常飲食偏咸嗎?

          9.日常飲食油膩嗎?

          10.每天喝水超過4杯嗎?(300ml/杯)

        *本測試由中山大學公共衛生學院專業指導

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